Nesta sexta-feira, 21, foi realizada a programação do “Seminário sobre o envelhecimento”, no auditório da Faculdade de Serviço Social, da Universidade do Estado do Rio Grande do Norte (Uern) Mossoró. Promovido pela Pró-reitoria de Gestão de Pessoas, da (Progep), o evento é alusivo ao Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa.

A programação contou com apresentação cultural do grupo de idosas do Centro de Convivência do Idoso do São Manoel, e palestras sobre “Envelhecimento e políticas de cuidado”, ministrada pela Profª. Drª. Suzaneide Ferreira da Silva, e “Violências contra a pessoa idosa e rede local de proteção e defesa da pessoa idosa”, como o Dr. Guglielmo Marconi Soares, representante do Ministério Público. A atividade conta com uma panfletagem educativa.

Para a titular da Diretoria de Desenvolvimento de Pessoas e Qualidade de Vida, Bianca Valente é de extrema importância debater questões sobre o envelhecimento e os direitos da pessoa idosa. “Hoje estamos com uma sociedade envelhecida, e a gente precisa se preparar para isso. Na Progep, temos o setor de aposentados, que vem, através do programa Ciclos, preparando o servidor para a aposentadoria”, afirma.

Ela complementa que a proposta do Ciclos é “preparar o servidor psicologicamente, socialmente, sobre a questão do envelhecimento, onde a gente numa vida pós-carreira junto com a aposentadoria. Assim, ele consegue envelhecer de uma forma saudável”, frisa Bianca Valente.

Para a professora Gilcelia Góis, coordenadora do Núcleo de Estudo sobre Pesquisa sobre a Terceira Idade (NEPTI), a contribuição da Uern em relação ao tema é de fundamental importância. “É uma oportunidade de socializar, discutir e mostrar as potencialidades de como viver a terceira idade com uma qualidade de vida melhor”, declara.

O Seminário é promovido através de uma parceria entre a Uern, a Secretaria Municipal de Assistência Social e Cidadania, a 15ª Promotoria de Justiça de Mossoró, o Conselho Estadual dos Direitos da Pessoa Idosa e o Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa de Mossoró.

O Dia 15 de junho foi declarado Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa pela Organização das Nações Unidas (ONU) e a Rede Internacional de Prevenção à Violência à Pessoa Idosa, em 2006. A proposta é reafirmar a preocupação mundial por campanhas de combate à violência contra a pessoa idosa, na busca de se criar uma consciência mundial, social e política de combate à violência contra a pessoa idosa.

Através da Ginástica do Cérebro, foram trabalhadas as habilidades cognitivas, como memória, atenção, concentração, linguagem, foco e raciocínio. A facilitação ficou por conta de Patrícia Leite, assistente social formada pela Uern, arteterapeuta e coordenadora pedagógica da Ginástica do Cérebro.

Realizada pelo Setor de Aposentados e Pensionistas da Diretoria de Desenvolvimento de Pessoas e Qualidade de Vida (DDPQV) da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Progep), a iniciativa deve ser levada, até o final do ano, para os demais campi, promovendo socialização e qualidade de vida aos servidores da ativa e aposentados(as).

A atividade de hoje foi em parceria com o Sindicato dos Técnicos Administrativos da Universidade do Estado do Rio Grande do Norte (Sintauern) e Associação dos Docentes da Universidade do Estado do Rio Grande do Norte (Aduern).

A iniciativa foi promovida pelo Programa Ciclos, da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Progep), e teve como facilitadoras as fisioterapeutas e servidoras da Uern Luziana Filgueira e Ridágna Almeida.

“A qualidade de vida e a promoção da saúde são essenciais para um envelhecimento ativo e gratificante. Com o aumento da expectativa de vida, é crucial adotar abordagens que enfatizem a prevenção de doenças e o bem-estar geral”, destaca Ridágna. “A fisioterapia desempenha um papel vital nesse contexto, sendo capaz de prevenir lesões, melhorar a funcionalidade e promover o bem-estar físico e mental”, acrescenta Luziana.

Ao longo da oficina, foram realizadas atividades como diálogo sobre o conceito de saúde e a atuação da Fisioterapia para qualidade de vida alongamentos, exercícios respiratórios, exercícios com objetos variados e massagem entre os participantes.

Veja as fotos da oficina neste link.

Na oportunidade, será realizada uma atividade de fortalecimento da memória, por meio de jogos, enigmas e desafios. A ação será ministrada pela coordenadora Pedagógica da Ginástica do Cérebro – Unidade Mossoró, Patrícia Leite.

A pandemia de Covid-19 deixou milhões de pessoas em todo o país acometidas por problemas de memória. Estima-se que cerca da metade das pessoas que tiveram a doença sofrem falhas cognitivas por dias, meses e, em alguns casos, anos.

Desse modo, a atividade tem o intuito de trabalhar o estímulo do cérebro, a fim de melhorar a memória e a concentração. A atividade é voltada para docentes, técnicos-administrativos e servidores aposentados da Uern.

O programa Ciclos tem como objetivo fomentar ações voltadas para as necessidades biopsicossociais dos servidores, com vistas nos direitos sociais e exercício da cidadania.

A iniciativa é desenvolvida por meio de uma parceria entre o Programa Uern Vida Saudável e o Ciclos – Programa de Preparação para aposentadoria, da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Progep/Uern). Durante a atividade, servidores ativos e aposentados poderão desfrutar de uma manhã de cuidados integrativos com a saúde.

A programação contará com aula de Tai Chi Chuan, com o professor Gildo Bento, da Universidade Federal Rural do Semi-Árido (Ufersa), seguida de uma roda de conversa sobre o tema prevenção das doenças do cérebro, com o professor Carlos Menandro. Logo após, terá o encerramento das atividades com um lanche saudável coletivo.

Na roda de conversa, Carlos Menandro que atua como professor no departamento de Ciências Biomédicas da Uern, dará dicas e orientações sobre os cuidados que devem ser tomados diariamente para cuidar da saúde do cérebro e prevenir doenças.

Ele destaca cinco dicas essenciais para manter a saúde do cérebro. Veja quais são elas:

1 – Alimentação – Manter uma alimentação saudável e balanceada, evitando certos tipos de alimentos e se hidratando regularmente é de suma importância para evitar vários problemas de saúde, principalmente as doenças neurológicas.

2 – Atividade física – A prática de exercícios físicos é fundamental para manter o cérebro em pleno funcionamento, regulando a liberação de substâncias essenciais para uma vida saudável, como a serotonina e a dopamina.

3 – Contato social – Os relacionamentos interpessoais contribuem para melhora da atenção, memória, capacidade de resolução de problemas e das funções executivas. Isso significa dizer que cultivar laços com outras pessoas ajuda a preservar as funções cerebrais.

4 – Controle de comorbidades – A comorbidade significa a presença de alguma doença que coexiste com outra em uma mesma pessoa. Para uma prevenir doenças do cérebros, é importante o cuidado e o controle das comorbidades.

5 – Controle da ansiedade e estresse – Adotar hábitos saudáveis para controlar os níveis de estresse e ansiedade é fundamental para melhorar a saúde mental e prevenir doenças do cérebro.

Em apresentação da proposta, a professora Isabel Amaral, pró-reitora de Gestão de Pessoas, explicou que as ações do PPA se voltam para as necessidades biopsicossociais, de modo que se possa fazer uma transição para a inatividade de forma orgânica e planejada.

Nesse primeiro momento, 153 pessoas são acompanhadas nessa transição, entre servidores docentes e técnicos, além de terceirizados. Para averiguar a atuação do PPA, foi promovido um questionário sobre as necessidades desse público. Ali, surgiu, por exemplo, a informação de que 60% dos que responderam as perguntas não possuem reservas financeiras vislumbrando a aposentadoria.

Com base nas informações colhidas, a programação do Ciclos começa em setembro e vai até dezembro, com atividades, oficinas, formações, cursos e treinamentos.

“O programa vai estar sempre em construção, não existe nada pronto. Aqui é o início do que a gente dialogou desde o ano passado, mas ele vai estar em eterna construção”, disse a professora, que finalizou com a frase: “O planejamento de longo prazo não lida com decisões futuras, mas com o futuro de decisões presentes”.

Convidado da noite, o presidente do Instituto de Previdência dos Servidores do RN (Ipern), Nereu Linhares, disse que defende um programa como o Ciclos para o Estado há mais de 30 anos. Segundo o presidente, “a importância que tem um programa desse é tão grande quanto conhecer a própria previdência”.

“Graças a Deus a gente alcançou a longevidade, mas um dia a gente vai ter que deixar de trabalhar. E, se você se planejar bem antes, vai ter uma coisa que se chama qualidade de vida”.

O presidente explicou que o abano de permanência é às vezes vislumbrado como uma possibilidade de manutenção do patamar de renda, embora só valha a pena se o servidor estiver em exercício de função gratificada, opinou.

Reitora da Uern, a professora Cicília Maia falou que se pensou no Ciclos como forma de “valorizar as pessoas que passaram pela Universidade”, considerando a necessidade de elaborar uma proposta que “tivesse a nossa cara”.

“A gente precisa preparar essa Universidade para que ela possa ser cada vez mais aberta a essas pessoas que não querem se desvincular ainda da academia. Mas também há aquelas que querem se desvincular e começar um novo ciclo. E aí, nós precisamos abrir portas para essas pessoas também”, afirmou.

A cerimônia contou ainda com uma mesa-redonda com o médico geriatra Diogo Brito. “O futuro é uma questão de escolhas” foi o tema do debate.

Diogo falou que “a expectativa de vida aumentou, isso é bom. A gente vai viver mais. Mas a gente tem que pensar em como a gente vai viver mais. A gente pode entender a aposentadoria como algo bom, mas vai depender do que você vai fazer desde”.

Voltado sobretudo para os técnicos-administrativos e professores que estão nos últimos cinco anos que antecedem a aposentadoria, o programa fomentará ações voltadas para as necessidades biopsicossociais dos servidores, com vistas nos direitos sociais e exercício da cidadania.

O objetivo é que a transição ocorra de forma orgânica, mas planejada e fundamentada, encerrando assim um ciclo na vida do servidor, mas abrindo ao mesmo tempo as portas para outros ciclos advindos dessa nova fase de progressão laboral.

A cerimônia desta quinta-feira irá contar, além da apresentação do programa, com uma mesa-redonda com o médico geriatra Diogo Brito, a qual terá como tema “O futuro é uma questão de escolhas”.

A participação no evento é aberta a todos os servidores interessados.